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血液酒精浓度计算器

添加喝了什么、何时喝。即可看到估算的峰值和当前浓度，以及按典型和较慢代谢速度降到限值以下和 0.0 ‰ 的时间。

默认为您所在地区。可切换以比较其他标准。

性别

结果

0.4 ‰ · 0.04 %

查看时的血液酒精浓度

峰值: 0.4 ‰ — 出现于 23:00

  • 峰值0.4 ‰ (23:00)
  • BAC %（美英表示）0.04 %
  • 低于限值（典型）1小时 20分钟后（00:20）
  • 低于限值（较慢）3小时 30分钟后（02:30）
  • 0.0 ‰（典型 0.15 ‰/h）2小时 40分钟后（01:40）
  • 0.0 ‰（较慢 0.10 ‰/h）5小时 30分钟后（04:30）
  • 纯酒精48.1 g

超过限值 — 请勿驾驶

这只是统计估算，绝不保证您已清醒或适合驾驶。受饮食、肝功能、药物、疲劳和饮酒速度影响，实际值可能相差 ±30% 以上。即使低于限值，酒精也会影响驾驶能力。喝了酒就不要开车——请乘出租车、公共交通或找未饮酒的司机。

公式

  • 体内总水量（Watson 1980）男性：TBW = 2.447 − 0.09516 × 年龄 + 0.1074 × 身高(cm) + 0.3362 × 体重(kg)
  • 女性：TBW = −2.097 + 0.1069 × 身高(cm) + 0.2466 × 体重(kg)
  • 纯酒精(g) = 容量(ml) × 酒精度% ÷ 100 × 0.789
  • 血液酒精(‰) = 酒精(g) × 0.8 ÷ TBW − β × 小时；β 典型 0.15 ‰/h（0.10–0.25）
  • 1 ‰ = 100 mg/100 ml；0.2 ‰ = 20 mg/100 ml

计算方法

  1. 输入性别、年龄、体重和身高。
  2. 添加所有饮品及数量。
  3. 设置开始时间和饮酒时长。
  4. 选择国家限值，查看何时低于限值并降到 0.0 ‰。

常见问题

酒精多久能代谢掉？

肝脏每小时约代谢 0.10–0.25 ‰，平均约 0.15 ‰；咖啡、冷水澡或睡觉都不能加快。从 0.6 ‰ 降到 0 约需 4 小时，代谢慢者可达 6 小时。

两杯葡萄酒加一瓶啤酒是多少？

约为 48 g 纯酒精。80 kg、180 cm、35 岁男性在 2 小时内喝完，峰值约 0.4–0.6 ‰（40–60 mg/100ml）；60 kg 女性约 0.8–1.0 ‰。

为什么使用 Watson 公式？

酒精分布在体内水分而非脂肪中。Watson 公式根据性别、年龄、身高和体重估算体内总水量，因此对很瘦或较重的人比传统 Widmark 系数（0.68 / 0.55）更准确。

计算器显示低于限值就能安全驾驶吗？

不能。这是误差约 ±30% 的估算，只有呼气或血液检测才能测出真实水平。远低于 0.5 ‰ 时能力就已下降。请把较慢速度的时间当作最低要求，有疑问就不要开车。

来源

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