Tervis

Kehamõõdud vahetatavate WHO, Aasia ja kliiniliste piiridega — KMI, BMR/TDEE kalorid ja hariduslikud IQ protsentiilid.

• KMI kalkulaatorKMI = kaal ÷ pikkus². Arv jääb samaks, kategooria sõltub valitud WHO, Aasia või JASSO tabelist.
• Ovulatsiooni kalkulaatorHinnake ovulatsiooni ja viljakat akent viimase menstruatsiooni esimese päeva ja keskmise tsükli pikkuse järgi. Ainult hariduslik hinnang.
• KalorikalkulaatorPõhiainevahetus Mifflin–St Jeori valemiga kaalu, pikkuse, vanuse ja soo järgi, korrutatuna aktiivsusteguriga ligikaudseks päevavajaduseks.
• Sünnitustähtaja kalkulaatorLeidke eeldatav sünnitustähtaeg viimase menstruatsiooni, viljastumise kuupäeva või IVF-siirdamise järgi ning vaadake, mitmendal rasedusnädalal olete, mis trimester käib ja millised kuupäevad on ees.
• TDEE kalkulaatorArvuta oma päevane koguenergiakulu ehk päeva jooksul kulutatud kalorid põhiainevahetuse ja aktiivsuse põhjal ning vaata eesmärke kaalu langetamiseks, hoidmiseks või tõstmiseks.
• IQ protsentiili kalkulaatorSeob IQ protsentiili ja kategooriaga normaaljaotusel (SD 15 või 16). Hariduslik hinnang, mitte kliiniline test.
• IQ harulduse kalkulaatorTeisendab IQ kujule „1 inimesel N-st on sama või kõrgem tulemus“, koos protsentiiliga. Ainult normaaljaotuse illustratsioon.
• Promillide kalkulaatorLisa, mida ja millal jõid. Näed hinnangulist tipp- ja praegust promilli ning kui kaua läheb, kuni oled alla lubatud piiri ja 0,0 ‰ — tüüpilise ja aeglase lagunemise korral.
• Keharasva kalkulaatorMõõda mõõdulindiga kael ja vöö (naised ka puusad). Saad rasvaprotsendi USA mereväe meetodil, rasva- ja rasvavaba massi, KMI-põhise võrdluse ja ACE kategooria.
• 1RM kalkulaator (ühe korduse maksimum)Sisesta raskus ja mitu korrektset kordust tegid. Saad hinnangulise 1RM-i Epley, Brzycki ja Lombardi järgi ning protsenditabeli treeningu planeerimiseks — ilma riskantse maksimumkatseta.
• UnekalkulaatorSisesta ärkamisaeg ja saa magamaminekuajad täis 90-minutiliste tsüklitega või sisesta magamaminekuaeg, et näha parimaid äratuskella aegu.