Salute

Misure corporee con soglie OMS/asiatiche/cliniche commutabili — BMI, calorie BMR/TDEE e percentili QI educativi.

• Calcolo BMIBMI = peso ÷ altezza². Il numero resta lo stesso; la categoria segue la tabella OMS, asiatica o JASSO scelta.
• Calcolo dell'ovulazioneStima il giorno di ovulazione e la finestra fertile dal primo giorno dell'ultima mestruazione e dalla durata media del ciclo. Solo stima educativa.
• Calcolo calorieMetabolismo basale con Mifflin–St Jeor da peso, altezza, età e sesso, moltiplicato per un fattore di attività per il fabbisogno giornaliero indicativo.
• Calcolo della data presunta del partoScopri la data presunta del parto partendo dall'ultima mestruazione, dalla data del concepimento o dal transfer embrionale, e guarda a che settimana sei, in che trimestre e quali date ti aspettano.
• Calcolatore TDEECalcola il tuo dispendio energetico giornaliero totale, cioè le calorie che bruci in un giorno, dal metabolismo basale e dal livello di attività, e scopri quante calorie servono per dimagrire, mantenere o aumentare di peso.
• Calcolo percentile QIConverte un QI in percentile e fascia sulla curva normale con DS 15 o 16. Stima didattica, non un test clinico.
• Calcolo rarità QITrasforma un QI in «1 su N ottiene questo punteggio o più», con verifica del percentile. Solo un'illustrazione della curva normale.
• Calcolo del tasso alcolemicoAggiungi cosa hai bevuto e quando. Ottieni il picco stimato e il tasso attuale, e quanto manca per scendere sotto il limite e a 0,0 g/L — con smaltimento tipico e lento.
• Calcolo della massa grassaMisura collo e vita (e fianchi per le donne) con un metro da sarta. Ottieni la percentuale di grasso con il metodo U.S. Navy, massa grassa e magra, un confronto con il BMI e la tua categoria ACE.
• Calcolo massimale (1RM)Inserisci un peso e quante ripetizioni pulite hai fatto. Ottieni il massimale stimato con Epley, Brzycki e Lombardi e una tabella percentuale per programmare le serie, senza rischiare un test al massimale.
• Calcolatore del sonnoInserisci l'ora in cui devi svegliarti per ottenere gli orari in cui andare a letto con cicli completi di 90 minuti, oppure l'ora in cui vai a letto per vedere le sveglie migliori.