건강

전환 가능한 WHO·아시아·임상 기준의 신체 지표 — BMI, BMR/TDEE 칼로리, 교육용 IQ 백분위 도구.

• BMI 계산기BMI = 체중 ÷ 키². 수치는 같고, 분류는 선택한 WHO·아시아·JASSO 기준을 따릅니다.
• 배란일 계산기마지막 생리 시작일과 평균 주기로 배란일과 가임기를 추정합니다. 교육용 추정이며 의료 조언이 아닙니다.
• 칼로리 계산기체중·키·나이·성별로 Mifflin–St Jeor 기초대사량을 구하고 활동 계수를 곱해 대략적인 하루 필요 열량을 냅니다.
• 출산 예정일 계산기마지막 생리 시작일, 수정일 또는 배아 이식일로 출산 예정일을 계산하고, 지금 임신 몇 주인지, 어느 시기인지, 앞으로의 주요 날짜를 확인하세요.
• TDEE 계산기기초대사량과 활동 수준으로 하루 총 에너지 소비량, 즉 하루에 태우는 칼로리를 구하고 감량·유지·증량을 위한 섭취 목표를 확인하세요.
• IQ 백분위 계산기IQ를 SD 15 또는 16 정규분포의 백분위와 등급으로 환산합니다. 교육용 추정이며 임상 검사가 아닙니다.
• IQ 희소성 계산기IQ를 'N명 중 1명이 이 점수 이상'으로 바꾸고 백분위로 확인합니다. 정규분포 예시일 뿐입니다.
• 혈중알코올농도 계산기무엇을 언제 마셨는지 추가하세요. 추정 최고·현재 농도와 기준치 미만, 0.0 ‰가 되기까지의 시간을 일반·느린 분해 속도로 보여 줍니다.
• 체지방률 계산기줄자로 목과 허리(여성은 엉덩이도)를 재세요. 미 해군 공식 체지방률, 체지방량과 제지방량, BMI 비교, ACE 분류를 알려 드립니다.
• 1RM 계산기(1회 최대 중량)무게와 바른 자세로 해낸 반복 횟수를 입력하세요. Epley, Brzycki, Lombardi로 추정한 1RM과 세트 계획용 % 표를 보여 줍니다. 위험한 최대 중량 시도가 필요 없습니다.
• 수면 계산기기상 시간을 입력하면 90분 주기를 온전히 채우는 취침 시간을, 취침 시간을 입력하면 가장 좋은 알람 시간을 보여 드립니다.