Veselība
Ķermeņa rādītāji ar izvēlamām PVO, Āzijas un klīniku robežvērtībām — ĶMI novērtējums, BMR/TDEE kaloriju aplēses un izglītojoši IQ procentiļu rīki.
- ĶMI kalkulatorsĶMI = svars ÷ augums². Skaitlis nemainās, bet kategorija atbilst izvēlētajai PVO, Āzijas vai Japānas JASSO tabulai.
- Ovulācijas kalkulatorsNovērtējiet ovulācijas dienu un auglīgo logu pēc pēdējo mēnešreižu pirmās dienas un vidējā cikla garuma. Tikai izglītojošs kalendāra novērtējums — neaizstāj ārsta padomu.
- Kaloriju kalkulatorsBMR pēc Mifflin–St Jeor formulas no svara, auguma, vecuma un dzimuma, reizināts ar aktivitātes koeficientu aptuvenam dienas enerģijas patēriņam.
- Dzemdību termiņa kalkulatorsUzziniet paredzamo dzemdību datumu pēc pēdējām mēnešreizēm, ieņemšanas datuma vai IVF embrija pārnešanas un redziet, kurā grūtniecības nedēļā esat, kurš trimestris rit un kādi svarīgi datumi gaidāmi.
- TDEE kalkulatorsAprēķiniet savu kopējo dienas enerģijas patēriņu jeb to, cik kaloriju dienā sadedzināt, pēc bāzes vielmaiņas un aktivitātes līmeņa, un uzziniet, cik ēst, lai svaru samazinātu, uzturētu vai palielinātu.
- IQ procentiļu kalkulatorsIQ rezultāts pārvērsts procentilē un kategorijā pēc normālsadalījuma ar SD 15 vai 16. Izglītojošs novērtējums, nevis klīnisks tests.
- IQ retuma kalkulatorsIQ pārvērsts “1 no N” retumā ar procentiles pārbaudi. Tikai normālsadalījuma ilustrācija.
- Promiļu kalkulatorsPievieno, ko un kad dzēri. Redzēsi aptuvenās maksimālās un pašreizējās promiles un cik ilgi jāgaida, līdz būsi zem atļautās robežas un uz 0,0 ‰ — tipiskā un lēnā izvadīšanas ātrumā.
- Ķermeņa tauku kalkulatorsIzmēri kaklu un vidukli (sievietēm arī gurnus) ar mērlenti. Uzzināsi ķermeņa tauku procentu pēc ASV Navy metodes, tauku un liesā masu, ĶMI salīdzinājumu un savu ACE kategoriju.
- 1RM kalkulators (viena atkārtojuma maksimums)Ievadi svaru un to, cik atkārtojumus izdarīji ar pareizu tehniku. Uzzināsi aptuveno 1RM pēc Epley, Brzycki un Lombardi formulām un saņemsi procentu tabulu treniņu plānošanai — bez riskanta maksimuma mēģinājuma.
- Miega kalkulatorsIevadi laiku, kad jāceļas, un saņem gulētiešanas laikus ar pilniem 90 minūšu cikliem, vai ievadi gulētiešanas laiku, lai redzētu labākos modinātāja laikus.